Leistungen
Individuelles Ernährungscoaching, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist:
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Erstgespräch
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Ausführliche Anamnese
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Ganzheitlicher Gesundheitsansatz
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Ernährungsplan
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Dauerhafte Betreuung
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Messenger Support
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App Zugang für 6 Monate
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Über 1.500 Rezepte
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Alltagstauglich
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5x45min Coaching
Ernährungscoaching
Gültig für 6 Monate
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Coaching für gesunde Essgewohnheiten
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Wie funktioniert Zyklusbasierte Ernährung bei Frauen
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Ausführliche Anamnese für maximale Übersicht
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Achtsamkeit, Zeitmanagment und Stressmanagment werden besprochen
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Persönliche Ernährungspläne
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Schrittweise Umstellung ohne Verbote
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Zugang zu fundierten Wissen und Rezepten
Maßgeschneiderte Ernährungsberatung, wo es um dich geht:
Ernährungsberatung
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Erstgespräch
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Einfache Anamnese
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Kalorienbedarf
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BMI Besprechung
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Ernährungsplan
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App Zugang für 3 Monate
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Über 1.500 Rezepte
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2x45min Beratung
Gültig für 3 Monate
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Einfache Anamnese mit Körperanalyse
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Individueller angepasster Ernährungsplan auf deinen Kalorienbedarf
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Vermittlung von praktischen Wissen
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Zugang zu fundiertem Wissen und über 1500 Rezepten
Bewegung, die in deinen Alltag passt:
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Erstgespräch
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Anamnese
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Feststellung deiner Beweglichkeit
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Dauerhafte Betreuung
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Messenger Support
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App Zugang
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4x 60min Personal Training
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Trainingsplan
Fitter Coaching
Gültig für 1 Monat
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Realistische Fitnessziele definieren
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Individuelle Trainingspläne
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Sicherheit und Motivation auch bei stressigem Alltag
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Beweglichkeit feststellen und steigern
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Fortschritte Tracken
Lerne, wie du mit einfachen Techniken leckere und gesunde Mahlzeiten zubereitest – und zwar direkt bei dir zu Hause.
Like a Koch
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Planungsgespräch, ca 45min
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Grundkurs "How to Cook"
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Lernen wie in einer richtigen Küche
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Bei dir Zuhause umsetzbar
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Warenkunde
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Kühlschrank organisieren
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Einkaufstraining
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5x 60min insgesamt
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Private Kochkurse: Ich zeige dir grundlegende Kochskills und einfache Rezepte.
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Einkaufstraining: Gemeinsam lernen wir, wie du beim Einkaufen gezielt und nachhaltig vorgehst.
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Kühlschrankorganisation: Ich helfe dir dabei, Struktur und Ordnung in deine Lebensmittelvorräte zu bringen.
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Meal Prep leicht gemacht: Plane deine Mahlzeiten für die Woche – praktisch und zeitsparend.